STADS Fysiotherapie

Voetklachten

Zonder verwijzing welkomBinnen 48 uur een afspraakContract met alle zorgverzekeraars

Wat zijn voetklachten?

Voetklachten omvatten klachten in de enkel, de hiel, de voetboog en de tenen. Ze kunnen op verschillende manieren ontstaan: door een aangeboren standsverandering, overbelasting, artrose, een trauma of overgewicht.

Je voeten dragen bij elke stap je volledige gewicht. Een klacht die op zichzelf klein lijkt, merk je daardoor de hele dag door.

Waar zit de pijn?

De plek van de pijn geeft vaak een eerste richting:

Onder de hiel – vaak de peesplaat onder de voet, zeker als de eerste stappen ’s ochtends het pijnlijkst zijn
Achter de hiel – meestal de achillespees
In de voetboog – overbelasting of een standsverandering
Bij de grote teen – een standsverandering of artrose van het teengewricht
In de voorvoet – drukklachten, vaak in combinatie met schoeisel

Wat kun je zelf doen?

Kijk kritisch naar je schoenen. Bij voetklachten is dat vaak de eerste winst.
Bouw wandel- of loopafstand geleidelijk op in plaats van in sprongen.
Blijf bewegen, maar verdeel de belasting over de dag.
Rek je kuitspieren dagelijks; een korte kuit belast de voet extra.
Bij overgewicht scheelt elke kilo direct bij elke stap.

Wanneer neem je contact op met de huisarts?

Bel bij voetklachten na een val of verdraaiing waarbij je niet meer kunt steunen, bij een rode, warme en gezwollen voet met koorts, bij tintelingen of een doof gevoel, of bij een wondje aan de voet dat niet geneest. Dat laatste geldt zeker als je diabetes hebt.

De meest voorkomende voetklachten

Hieronder vind je de klachten die we het vaakst zien. Klik door voor uitleg en behandeling, of lees eerst de korte samenvatting.

AchillespeesklachtenPijn in de pees boven je hiel Fasciitis plantarisPijn onder je hiel bij de eerste stappen HielspoorVerkalking van de peesplaat onder je voet Hallux valgusScheve grote teen of pijnlijke knobbel PlatvoetenAfgevlakte voetboog bij jezelf of je kind

Achillespeesontsteking

Bij een achillespeesontsteking is de pees die de hiel met de kuitspier verbindt ontstoken. De klacht is meestal het gevolg van overbelasting en komt meer voor bij springsporters (basketbal, atletiek, hardlopen, volleybal). Ook standsveranderingen van de voet of het been en het normale proces van verouderen kan een rol spelen.

De klacht kenmerkt zich door pijnklachten rondom de hiel, welke door kan trekken over de voetzool, of in de kuit. In sommige gevallen is er ook sprake van zwelling, roodheid of een warm gevoel van de pees.

Behandeling kan afhankelijk van de ernst en de duur van de klachten bestaan uit belastings-/rustadviezen, rek-/krachtoefeningen van de been- en voetspieren. Aanpassingen in schoeisel of de zool. Hierbij wordt vaak de samenwerking met een podotherapeut gezocht. In sommige gevallen maken we ook gebruik van een aantal behandelingen met shockwave.

Fasciitis plantaris

Fasciitis plantaris is een ontsteking van de peesplaat onder de voet en wordt gekenmerkt door een pijnlijke sensatie onder de hiel. De pijnklachten kunnen over de voetzool uitstralen naar de tenen. Fasciitis plantaris leidt o.a. tot klachten bij (hard)lopen, springen of langdurig staan. Vaak geeft juist de aanzet tot gaan bewegen de meeste klachten. Een fasciitis plantaris kan ontstaan als gevolg van overbelasting, artrose, standsveranderingen of overgewicht.

Behandeling bestaat uit adviezen i.r.t. belasten en rustmomenten, het verbeteren van de beweeglijkheid van de voet en het trainen en rekken van de voet- en beenspieren. In sommige gevallen maken we ook gebruik van een aantal behandelingen met shockwave.

Hallux valgus

Bij een hallux valgus is sprake van een standsverandering van de grote teen. Hierdoor ontstaan een drukpunt aan de buitenkant van de teen, die op termijn vaak dik, rood en pijnlijk wordt.

Behandeling bestaat uit het verbeteren van de beweeglijkheid van de teen, rekoefeningen, aanpassingen in schoeisel of het gebruik van een hulpmiddel (brace). In sommige gevallen maken we ook gebruik van een aantal behandelingen met shockwave. In sommige gevallen kan gekozen worden voor een operatie waarbij de stand van de teen gecorrigeerd wordt.

Platvoeten

Bij een platvoet is sprake van een afvlakking van de voetboog. Hierdoor zakt de voet naar binnen en wordt het steunvlak van de voet op de grond groter. Platvoeten komen veel voor, maar geven meestal geen klachten.

Behandeling bestaat uit het verbeteren van de beweeglijkheid van de voet, rekoefeningen van de spieren in de voet en het onderbeen en advies over aanpassingen aan de voetzool. Hierbij wordt vaak de samenwerking met een podotherapeut gezocht. In sommige gevallen maken we ook gebruik van een aantal behandelingen met shockwave.

Hielspoor

Bij een hielspoor is er sprake van een verkalking van de peesplaat onder de voet. Deze peesplaat houdt de voetboog onder spanning. De klachten zijn vaak een gevolg van overbelasting, waarbij overgewicht en roken risicofactoren zijn. Een hielspoor leidt vaak tot een fasciitis plantaris.

Behandeling bestaat uit het verbeteren van de beweeglijkheid van de voet, rek- en massage-oefeningen van de voetzool. In sommige gevallen maken we ook gebruik van een aantal behandelingen met shockwave.

Onze locaties

Twee praktijken, één team

In Eindhoven en in Tilburg werken fysiotherapeuten en ergotherapeuten samen onder één dak. Kies de praktijk die voor jou het makkelijkst is.

Eindhoven

Centraal aan de Geldropseweg, met ruime behandelkamers en een grote oefenruimte. Goed bereikbaar met fiets, OV en auto. Meer over onze praktijk in Eindhoven