STADS Fysiotherapie
Reuma
Reuma hoort bij je leven, maar hoeft niet de baas te zijn over je dag.
Zonder verwijzing welkomBinnen 48 uur een afspraakContract met alle zorgverzekeraars
Medisch nagekeken door Gijs Beesems, fysiotherapeut en manueel therapeut (MSc) · oktober 2026
Je gewrichten doen pijn, je voelt je stijf of je bent sneller moe dan vroeger. Misschien heb je de diagnose reuma al gekregen, of vraag je je af of jouw klachten daarbij horen. Op deze pagina lees je wat reuma is, welke vormen er zijn en hoe fysiotherapie en ergotherapie bij STADS je kunnen helpen om zo goed mogelijk te blijven functioneren.
Wat is reuma?
Reuma is geen ziekte op zich, maar een verzamelnaam. Het is een overkoepelende term voor meer dan honderd aandoeningen van het bewegingsapparaat: je gewrichten, spieren, pezen, botten en bindweefsel. Wat ze gemeen hebben, is dat ze pijn, stijfheid en beperkingen in het bewegen kunnen geven.
Grofweg zijn er drie groepen. De eerste groep zijn ontstekingsreuma's. Daarbij valt het afweersysteem eigen weefsel aan. Voorbeelden zijn reumatoïde artritis, de ziekte van Bechterew (axiale spondyloartritis), artritis psoriatica, jicht en sclerodermie. De tweede groep is artrose, waarbij het gewricht zelf verandert. De derde groep zijn reumatische aandoeningen van de weke delen, zoals fibromyalgie, en botaandoeningen zoals osteoporose worden er vaak ook toe gerekend.
Omdat de vormen zo verschillend zijn, is een goede diagnose belangrijk. Die stelt je huisarts of reumatoloog. De behandeling hangt namelijk sterk af van welke vorm je hebt.
Welke klachten kun je hebben?
- Pijn in een of meer gewrichten, spieren of in je rug
- Stijfheid, vooral 's ochtends of na lang stilzitten
- Gezwollen, warme of rode gewrichten (bij ontstekingsreuma)
- Minder kracht, bijvoorbeeld in je handen bij het openen van een pot
- Vermoeidheid die niet over gaat met een nacht goed slapen
- Moeite met dagelijkse dingen zoals aankleden, traplopen of werken
De klachten verschillen sterk per vorm en per persoon, en kunnen per dag wisselen.
Hoe ontstaat reuma?
Dat hangt af van de vorm. Bij ontstekingsreuma raakt het afweersysteem ontregeld. Normaal beschermt het je tegen bacteriën en virussen, maar nu richt het zich tegen je eigen weefsel, zoals het slijmvlies in je gewrichten. Waarom dat gebeurt, is niet precies bekend. Erfelijke aanleg speelt een rol, net als omgevingsfactoren. Roken is bijvoorbeeld een bekende risicofactor voor reumatoïde artritis.
Bij artrose spelen leeftijd, erfelijkheid, eerdere blessures, overgewicht en spierkracht een rol. Bij osteoporose gaat het om een afname van de botdichtheid, onder andere door leeftijd, hormonale veranderingen na de overgang en bepaalde medicijnen. Bij fibromyalgie draait het vooral om een verhoogde gevoeligheid van het zenuwstelsel voor pijnprikkels.
Bij bijna alle vormen geldt dat de balans tussen belasting en belastbaarheid belangrijk is. Te veel doen op een slechte dag kan klachten verergeren. Maar te weinig bewegen maakt spieren zwakker, gewrichten stijver en je conditie slechter. Daardoor kun je juist minder aan. Het gaat erom de juiste maat te vinden.
Hoe lang duurt het?
De meeste reumatische aandoeningen zijn chronisch. Ze gaan dus niet meer helemaal over. Het verloop is per vorm en per persoon heel verschillend. Bij ontstekingsreuma wisselen rustige periodes zich vaak af met periodes waarin de ziekte actiever is, ook wel opvlammingen genoemd.
Gelukkig zijn de medicijnen voor ontstekingsreuma de afgelopen decennia sterk verbeterd. Veel mensen kunnen daardoor goed blijven werken, sporten en meedoen. Hoe vroeger de behandeling start, hoe beter de kans dat schade aan gewrichten beperkt blijft. Daarnaast kun je zelf veel doen om fit te blijven en je klachten hanteerbaar te houden. Een eerlijke voorspelling voor jouw situatie kan alleen je behandelend arts geven.
Wanneer naar de fysiotherapeut of ergotherapeut?
- Je merkt dat je minder kunt bewegen, minder kracht hebt of je conditie achteruit gaat
- Je weet niet goed hoeveel je kunt bewegen en welke oefeningen veilig zijn
- Je hebt moeite met dagelijkse taken zoals aankleden, koken, schrijven of werken
- Je bent snel moe en wilt leren je energie beter te verdelen
- Je wilt na een opvlamming weer stap voor stap opbouwen
- Je zoekt hulpmiddelen of aanpassingen om zelfstandig te blijven
Kom je er zelf niet uit?
Onze fysio- en ergotherapeuten kijken graag met je mee. In de meeste gevallen kun je zonder verwijzing terecht, in Eindhoven of Tilburg.
Wanneer direct naar de huisarts?
- Een of meer gewrichten zijn langer dan een paar weken gezwollen, of je hebt al langer ochtendstijfheid van meer dan een uur
- Een gewricht is plotseling heet, rood en erg pijnlijk, zeker met koorts
- Je hebt naast gewrichtsklachten ook koorts, ongewild gewichtsverlies of voelt je erg ziek
- Je hebt een bekende reumatische aandoening en de klachten nemen duidelijk toe ondanks je medicatie
Zo helpt STADS bij reuma
Fysiotherapie en ergotherapie zijn een aanvulling op de medische behandeling door je huisarts of reumatoloog. Wij behandelen de ziekte niet zelf, maar helpen je om zo goed mogelijk te functioneren. We stemmen daarom af met je arts, zeker als er iets verandert in je klachten of medicatie.
We starten met een uitgebreid gesprek en onderzoek. Hoe gaat het met je gewrichten, je kracht, je conditie en je energie? Wat lukt er in het dagelijks leven en wat niet? Je krijgt uitleg over je aandoening en over wat bewegen voor je kan betekenen. Daarna stellen we samen doelen die voor jou belangrijk zijn.
Bij de fysiotherapeut werk je met oefentherapie aan spierkracht, beweeglijkheid, balans en conditie. We bouwen geleidelijk op en houden rekening met hoe het op dat moment met je gaat. In een periode met veel ontsteking pas je de oefeningen aan, in een rustige periode kun je meer doen. Bij artrose van heup of knie kan het GLA:D-programma passend zijn. Wil je zelfstandig blijven trainen onder begeleiding, dan is er medische fitness.
De ergotherapeut kijkt naar je dagelijkse activiteiten. Hoe verdeel je je energie over de dag? Hoe kun je je gewrichten sparen bij het koken of werken? Welke hulpmiddelen of aanpassingen maken het makkelijker? Zo houd je de regie over je eigen leven.
Wat kun je zelf doen?
- Blijf regelmatig bewegen, ook op mindere dagen. Pas dan de intensiteit aan in plaats van helemaal te stoppen.
- Combineer conditietraining, zoals fietsen, wandelen of zwemmen, met oefeningen voor spierkracht.
- Wissel activiteit en rust af en verdeel zware taken over de week.
- Neem je medicijnen zoals afgesproken en bespreek bijwerkingen met je arts in plaats van zelf te stoppen.
- Stop met roken als je rookt. Dat is goed voor je gewrichten, je hart en de werking van sommige reumamedicijnen.
- Zoek steun bij lotgenoten of een patiëntenvereniging als je dat prettig vindt.
Lees ook
Gerelateerde klachten
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, bij fysiotherapie en ergotherapie kun je in de meeste gevallen zonder verwijzing terecht. We beginnen dan met een korte screening om te kijken of je bij ons op de juiste plek bent. Heb je al een diagnose van je huisarts of specialist, of een verwijzing? Neem die gerust mee. Dat helpt ons om de behandeling goed af te stemmen.
Wordt de behandeling vergoed?
Dat hangt af van je zorgverzekering en je aanvullende pakket. Voor sommige chronische aandoeningen geldt een andere regeling vanuit de basisverzekering. Bij een aantal reumatische aandoeningen kan fysiotherapie, na de eerste behandelingen, vanuit de basisverzekering vergoed worden. Kijk voor meer uitleg op onze pagina over vergoedingen en tarieven, of check je polis bij je verzekeraar.
Mag ik bewegen als mijn gewrichten ontstoken zijn?
Ja, meestal wel, maar aangepast. Bij een ontstoken gewricht kies je voor rustige bewegingen zonder zware belasting, zodat het gewricht soepel blijft. Zwaardere oefeningen bewaar je voor een rustigere periode. Helemaal stilzitten is vaak niet nodig en maakt je stijver. Twijfel je, overleg dan met je fysiotherapeut of reumatoloog.
Wat doet een ergotherapeut bij reuma?
Een ergotherapeut helpt je om dagelijkse activiteiten zo makkelijk en zelfstandig mogelijk te blijven doen. Denk aan het verdelen van je energie, gewrichtsbesparend werken, slimme hulpmiddelen in huis of op het werk en advies bij werkhervatting. Het doel is dat je kunt blijven doen wat voor jou belangrijk is, met minder klachten.
Kan fysiotherapie reuma genezen?
Nee. De meeste reumatische aandoeningen zijn chronisch en de medische behandeling ligt bij je huisarts of reumatoloog. Fysiotherapie kan wel helpen om je kracht, conditie en beweeglijkheid te verbeteren en je klachten beter te hanteren. Zo kun je vaak beter functioneren in het dagelijks leven.
Onze locaties
Twee praktijken, één team
In Eindhoven en in Tilburg werken fysiotherapeuten en ergotherapeuten samen onder één dak. Kies de praktijk die voor jou het makkelijkst is.
Eindhoven
Centraal aan de Geldropseweg, met ruime behandelkamers en een grote oefenruimte. Goed bereikbaar met fiets, OV en auto. Meer over onze praktijk in Eindhoven
Adres
Geldropseweg 28
5611 SJ Eindhoven
Gratis parkeren achter het gebouw
Tilburg
Midden in de Reeshof en vlak bij de afslag van de A58. Ook goed bereikbaar vanuit de omliggende dorpen. Meer over onze praktijk in Tilburg
Adres
Reeshofweg 40
5036 BK Tilburg
Ma t/m vr, 8.00 tot 18.00 uur
Even overleggen
Liever eerst iemand spreken?
Twijfel je of we je kunnen helpen, of heb je een vraag over je behandeling of vergoeding? Neem gerust contact op.
Bel de praktijk
Je krijgt direct iemand van ons aan de lijn. We kijken meteen samen in de agenda.
Laat je gegevens achter
Vul het contactformulier in, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.