Etalagebenen

Wat zijn etalagebenen?

Etalagebenen, medisch claudicatio intermittens, worden veroorzaakt door slagaderverkalking. Daardoor treden vernauwingen in de slagader op en gaat er minder bloed naar de beenspieren.

Bij inspanning ontstaan dan pijnklachten of kramp in één of beide benen. Die klachten verdwijnen vanzelf weer bij rust. Vandaar de naam: mensen blijven om de zoveel meter staan, ogenschijnlijk om een etalage te bekijken.

Wat zijn de symptomen?

Pijn en kramp in de benen vormen de hoofdklacht. Daarnaast komen voor:

• koude voeten
• het verdwijnen van haargroei op voeten en tenen
• verdikking van de teennagels
• langzamere groei van de teennagels
• een verminderd gevoel in de benen

Hoe ontstaan etalagebenen?

Slagadervernauwing hoort bij een natuurlijk verouderingsproces: bij iedereen worden de slagaders met de jaren iets nauwer. Dat proces begint al rond het twintigste levensjaar.

Roken, slechte voeding, erfelijke aanleg en te weinig bewegen versnellen die vernauwing aanzienlijk.

Hoe ziet de behandeling eruit?

De fysiotherapeut neemt eerst een looptest af om je maximale loopafstand en je conditie in kaart te brengen. Daarna ga je twee tot drie keer per week met een persoonlijk looptrainingsschema aan de slag.

Je leert een goede looptechniek, waardoor de pijnklachten verminderen en je steeds verder kunt lopen. Daarnaast word je gecoacht in het verbeteren van je leefstijl. Periodiek nemen we testen en vragenlijsten af om het resultaat te volgen.

Meer over deze aanpak lees je op onze pagina over vaatlooptraining.

Werkt looptraining echt?

Ja, en dat is voor veel mensen verrassend. Juist blijven doorlopen tot vlak voor de pijngrens zet het lichaam aan om kleine omleidingen rond de vernauwing te vormen. Daardoor wordt je loopafstand groter, ook al is de vernauwing zelf niet verdwenen.

Looptraining is daarom bij de meeste mensen de eerste keus, nog vóór een ingreep wordt overwogen.

Wat kun je zelf doen?

Je gedrag en de keuzes die je maakt over je gezondheid spelen een grote rol bij het verminderen of juist verergeren van de klachten. De belangrijkste maatregelen:

• Stoppen met roken. Dit is verreweg het belangrijkste dat je kunt doen.
• Meer wandelen. Ook als het pijn doet; juist dan.
• Gezond eten en aandacht voor bloeddruk en cholesterol.

Wanneer neem je direct contact op?

Neem contact op met je huisarts als je pijn in het been krijgt in rust of ’s nachts, als een voet koud, bleek of blauw wordt, of als er een wondje aan voet of teen ontstaat dat niet geneest. Dat zijn signalen dat de doorbloeding ernstiger tekortschiet.

Fysiotherapie bij etalagebenen in Eindhoven en Tilburg

STADS Fysio & Ergo heeft twee praktijken: één in Eindhoven en één in Tilburg. In de meeste gevallen kun je zonder verwijzing van de huisarts bij ons terecht.