STADS Fysiotherapie
Tenengang
Stap voor stap weer met de hele voet op de grond.
Zonder verwijzing welkomBinnen 48 uur een afspraakContract met alle zorgverzekeraars
Medisch nagekeken door Gijs Beesems, fysiotherapeut en manueel therapeut (MSc) · oktober 2026
Je kind loopt veel op de tenen, ook als het al een tijd zelfstandig loopt. Misschien zie je het vooral op blote voeten of als je kind enthousiast is, of juist bijna altijd. Op deze pagina lees je wanneer tenengang normaal is, wanneer het aandacht verdient en hoe de kinderfysiotherapeut kan helpen.
Wat is tenengang?
Bij tenengang loopt een kind op de voorvoet of de tenen, zonder dat de hiel de grond raakt. Bij kinderen die net leren lopen is dat heel gewoon. Ze zijn nog aan het ontdekken hoe ze hun evenwicht houden en lopen daarom vaak een tijdje op de tenen. Meestal verdwijnt dat vanzelf in de loop van het tweede of derde levensjaar, en gaan kinderen steeds meer met een hiel-teen-afwikkeling lopen.
Loopt je kind na ongeveer drie jaar nog veel op de tenen, dan is het goed om ernaar te laten kijken. Bij de meeste kinderen wordt geen duidelijke oorzaak gevonden. Dat heet idiopathische tenengang. Deze kinderen kunnen wel gewoon op hun hele voet staan en lopen, maar kiezen er uit gewoonte of voorkeur voor om op de tenen te lopen.
Als een kind lang op de tenen loopt, kunnen de kuitspieren en de achillespees korter worden. Dan wordt plat staan steeds lastiger. Daarom is het zinvol om tenengang op tijd te laten beoordelen.
Welke klachten kan je kind hebben?
- Lopen op de voorvoet of tenen, vaak aan beide kanten
- Moeite met plat staan of met de hielen op de grond hurken
- Vaak vallen, struikelen of minder goed evenwicht
- Pijn of moeheid in de kuiten of voeten na lopen of spelen
- Stijve kuiten of een beperkte beweeglijkheid van de enkel
- Schoenen die snel aan de voorkant verslijten
Veel kinderen met tenengang hebben zelf geen klachten. Het valt dan vooral de ouders of de omgeving op.
Hoe ontstaat tenengang?
Bij idiopathische tenengang is de oorzaak niet bekend. Vaak komt het in de familie voor. Sommige kinderen reageren sterk op prikkels onder de voeten en vermijden het gevoel van de hele voet op de grond. Bij anderen is het vooral een gewoonte die is blijven hangen nadat ze leerden lopen. Lopen op de tenen kan ook een manier zijn om meer houvast of snelheid te voelen.
Soms is tenengang een signaal van iets anders. Het kan voorkomen bij kinderen met een verkorte achillespees die al vanaf de geboorte aanwezig is, bij neurologische aandoeningen zoals cerebrale parese, bij spierziekten of bij kinderen met een ontwikkelingsstoornis zoals autisme of een vertraagde motorische ontwikkeling. Ook kinderen die prikkels anders verwerken, lopen vaker op hun tenen. Daarom is het belangrijk dat bij aanhoudende tenengang goed wordt gekeken naar het hele kind en niet alleen naar de voeten.
Hoe langer een kind op de tenen loopt, hoe groter de kans dat de kuitspieren en achillespees verkorten. Dan ontstaat een cirkel: plat lopen wordt steeds moeilijker, waardoor je kind nog meer op de tenen gaat lopen. Het doorbreken van die cirkel is een belangrijk doel van de behandeling.
Hoe lang duurt het?
Bij jonge kinderen die nog maar kort lopen, verdwijnt tenengang meestal vanzelf. Bij idiopathische tenengang op oudere leeftijd neemt het bij een deel van de kinderen ook geleidelijk af, maar dat kan jaren duren en is niet bij elk kind zo. Sommige kinderen blijven af en toe op de tenen lopen, bijvoorbeeld als ze moe of enthousiast zijn.
Met oefeningen gericht op beweeglijkheid van de enkel, kracht en het lopen zelf, zien we vaak verbetering. Dat vraagt geduld en regelmaat, meestal over een periode van enkele maanden. Is de enkel al flink stijf, dan is soms aanvullende behandeling via een orthopeed of revalidatiearts nodig.
Wanneer naar de kinderfysiotherapeut?
- Je kind loopt na ongeveer drie jaar nog veel op de tenen
- Je kind kan niet of moeilijk met de hielen op de grond staan of hurken
- Je kind valt vaak of heeft moeite met evenwicht
- Je kind klaagt over pijnlijke of moe kuiten of voeten
- Het consultatiebureau of de jeugdarts adviseert om ernaar te laten kijken
Kom je er zelf niet uit?
Onze fysio- en ergotherapeuten kijken graag met je mee. In de meeste gevallen kun je zonder verwijzing terecht, in Eindhoven of Tilburg.
Wanneer naar de huisarts, jeugdarts of het consultatiebureau?
Laat je kind beoordelen door de huisarts, jeugdarts of het consultatiebureau als:
- Je kind aan één kant op de tenen loopt
- Je kind eerst wel plat liep en nu ineens op de tenen gaat lopen
- Je kind zwakker lijkt te worden, moeite heeft met traplopen of met opstaan vanaf de grond
- Je kind ook in andere dingen achterloopt, zoals praten, spelen of contact maken
- Je kind ook met hulp de hielen niet op de grond krijgt
Zo helpt STADS bij tenengang
Bij STADS beginnen we met een gesprek met jou. Sinds wanneer loopt je kind op de tenen, wanneer vooral, en hoe verliep de motorische ontwikkeling tot nu toe? Daarna onderzoeken we je kind spelenderwijs. We kijken naar het lopen, rennen en springen, naar de beweeglijkheid van de enkels, de kracht van de benen en de balans. Ook letten we op signalen die erop kunnen wijzen dat er meer aan de hand is. Is dat zo, dan overleggen we met de huisarts of jeugdarts.
We leggen uit wat we zien en wat dat voor je kind betekent. Samen stellen we doelen, zoals weer plat kunnen staan, beter evenwicht of minder pijn in de kuiten.
De behandeling is afgestemd op de leeftijd en is bij jonge kinderen vooral spel. We werken aan het rekken van de kuitspieren, aan de kracht van de voet- en scheenbeenspieren en aan het oefenen van een hiel-teen-afwikkeling. Ook oefenen we lopen op verschillende ondergronden en hellingen. Je krijgt oefeningen mee die je thuis eenvoudig in het dagelijks leven kunt inpassen, want regelmatig oefenen maakt het verschil.
Onze kinderfysiotherapeuten werken waar nodig samen met de huisarts, orthopeed of revalidatiearts, bijvoorbeeld als een spalk of gipsbehandeling nodig is. Spelen prikkelverwerking of gevoeligheid van de voeten een rol, dan kan sensorische integratietherapie bij de ergotherapeut een goede aanvulling zijn.
Wat kun je zelf doen?
- Laat je kind veel op blote voeten lopen op verschillende ondergronden, zoals gras, zand en tapijt
- Stimuleer spelletjes waarbij je kind op de hielen loopt of hurkt met de voeten plat op de grond
- Kies stevige schoenen met een stugge hielkap
- Laat fietsen, klimmen en traplopen regelmatig terugkomen
- Doe de oefeningen van de kinderfysiotherapeut kort maar vaak, bijvoorbeeld als vast onderdeel van het tandenpoetsen
- Blijf positief en corrigeer je kind niet de hele dag; dat werkt vaak averechts
Lees ook
Gerelateerde klachten
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig?
In de meeste gevallen niet. Je kunt met je kind zonder verwijzing terecht bij onze kinderfysiotherapeuten. We beginnen dan met een korte screening om te kijken of kinderfysiotherapie past bij de klachten. Soms vragen we om informatie van de huisarts, jeugdarts of specialist, zodat we goed op elkaar aansluiten.
Wordt het vergoed?
Voor kinderen tot 18 jaar wordt kinderfysiotherapie vaak (deels) uit de basisverzekering vergoed. Hoeveel behandelingen precies vergoed worden, hangt af van de klacht, je zorgverzekering en soms je aanvullende pakket. Voor sommige chronische aandoeningen geldt een andere regeling vanuit de basisverzekering. Kijk voor meer uitleg bij vergoedingen en tarieven of check je polis.
Tot welke leeftijd is tenengang normaal?
Bij kinderen die net leren lopen is op de tenen lopen heel gewoon. Meestal verdwijnt het in de loop van het tweede of derde levensjaar. Loopt je kind na ongeveer drie jaar nog veel op de tenen, of kan het niet goed plat staan, dan is het verstandig om het te laten beoordelen door de jeugdarts, huisarts of kinderfysiotherapeut.
Kan tenengang kwaad?
Af en toe op de tenen lopen is meestal niet erg. Loopt je kind veel en langdurig op de tenen, dan kunnen de kuitspieren en achillespees verkorten. Daardoor wordt plat lopen steeds lastiger en kunnen pijn, vallen of evenwichtsproblemen ontstaan. Op tijd laten kijken voorkomt dat de enkel stijver wordt.
Heeft mijn kind speciale schoenen of een spalk nodig?
Meestal niet. Stevige, goed passende schoenen zijn vaak genoeg, naast oefeningen. Als de enkel al flink stijf is en oefenen onvoldoende helpt, kan een orthopeed of revalidatiearts een spalk, gipsbehandeling of andere behandeling voorstellen. Wij denken daarin mee en stemmen af met de arts.
Onze locaties
Twee praktijken, één team
In Eindhoven en in Tilburg werken fysiotherapeuten en ergotherapeuten samen onder één dak. Kies de praktijk die voor jou het makkelijkst is.
Eindhoven
Centraal aan de Geldropseweg, met ruime behandelkamers en een grote oefenruimte. Goed bereikbaar met fiets, OV en auto. Meer over onze praktijk in Eindhoven
Adres
Geldropseweg 28
5611 SJ Eindhoven
Gratis parkeren achter het gebouw
Tilburg
Midden in de Reeshof en vlak bij de afslag van de A58. Ook goed bereikbaar vanuit de omliggende dorpen. Meer over onze praktijk in Tilburg
Adres
Reeshofweg 40
5036 BK Tilburg
Ma t/m vr, 8.00 tot 18.00 uur
Even overleggen
Liever eerst iemand spreken?
Twijfel je of we je kunnen helpen, of heb je een vraag over je behandeling of vergoeding? Neem gerust contact op.
Bel de praktijk
Je krijgt direct iemand van ons aan de lijn. We kijken meteen samen in de agenda.
Laat je gegevens achter
Vul het contactformulier in, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.